sábado, 22 de diciembre de 2012

Gravity Training System

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, os traigo una nueva entrada relacionada con material de entrenamiento. Se trata de la Gravity Training System, máquina que utilice el pasado fin de semana en el I Máster de Preparación Física y Readaptación de Lesiones en Fútbol de la Univ. Pablo de Olavide (Sevilla).

El uso de este tipo de material estuvo enfocado en una metodología de entrenamiento de contrastes, en la que se alternaba periodos de trabajo de fuerza con periodos de actividad específica (fútbol), aunque también se indicó la aplicabilidad de este tipo de soporte para readaptación de lesiones, pero antes hablaremos un poco de esta máquina para que conozcáis un poco más sobre ella.


Tras buscar en la red información sobre este tipo de máquina, una de las más claras y concisas que he considerado es de la siguiente web: http://www.kenzensalut.com

El sistema Gravity System Training GTS, es un sistema de entrenamiento sobre una plataforma deslizante y sistemas de poleas que trabaja en inclinación variable contra la línea de la gravedad ofreciendo mayor resistencia a la musculatura, de esta manera cada cliente progresará con unas adaptaciones físicas más seguras y efectivas hacia sus objetivos.


¿Qué es la inclinación variable de resistencia?

La inclinación de su plataforma deslizante dentro del entrenamiento de resistencia en el GTS®proporciona una cambio de intensidad muy adaptada a cada cliente y los resultados que se pueden conseguir son asombrosos. Literalmente, los participantes utilizan su peso corporal como resistencia contra la fuerza de gravedad según inclinación. El proceso de esta actividad, es controlar todos los movimiento del cuerpo a través del desplazamiento de la tabla que esta sobre un rodamiento libre, estimula el libre recorrido sin restricciones de movimiento es decir se debe controlar a nivel multi-plano que recluta a múltiples grupos musculares de forma sinérgica y pone de manifiesto el nivel de control corporal de cada cliente, dando énfasis a los estabilizadores articulares como trabajo fundamental. Más de 200 ejercicios biomecánicamente correctos son la pieza más versátil de los equipos de fitness que pueden cambiar fácilmente y con gran comodidad dando un atractivo y entretenimiento a cada sesión.


¿Cuáles son algunas de las características principales que hacen GTS diferente de otros equipos?

Posee una tabla deslizante acolchada que sirve de apoyo plenamente a la columna vertebral, posibilidad de trabajo unilateral y bilateral al instante que estimula el movimiento en los tres planos, el rango articular de movimiento completo (según perfil de resistencia) y la resistencia del 5% al 59% del peso corporal. Los ocho niveles de resistencia calibradas exactamente hace fácil al usuario encontrar una intensidad adecuada a su nivel de condición física o al estado de salud que se encuentra en ese momento, además de iniciar un proceso de readaptación muscular integrada desde una resistencia total al cuerpo muy suave, hasta una respuesta muscular integrada de gran exigencia.


¿Cómo funciona el sistema de minimizar los efectos de la gravedad para evitar el riesgo de lesiones durante el ejercicio?

En la mayoría de las máquinas de posición fija (gimnasios y centros deportivos) y pesos libres, las fuerzas de compresión se producen en la columna y en las extremidades de una manera poco controlada. 
El sistema de gravedad es diferente. Utilizando el ángulo de la tabla deslizante reduce las fuerzas de compresión en la columna vertebral durante el ejercicio de resistencia y el uso del sistema de poleas dinámicas reduce las fuerzas de compresión a los hombros y los brazos durante el ejercicio de resistencia. Creando un entorno seguro de bajo impacto para la columna, incluso durante los ejercicios abdominales y pliometría.

Las fotos son cortesía propia y de algunos compañeros de Máster. El video demostración es de la plataforma visual Youtube. 


Un saludo amig@s. 

domingo, 16 de diciembre de 2012

II CAMPUS VERO BOQUETE

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, de nuevo os traemos un nuevo evento deportivo para estas navidades.
Se trata del II Campus Vero Boquete de fútbol, para tod@s aquellos que no conozcan de quién se trata esta excelente deportista, os invito a leer la entrevista que se le hizo este blog en el siguiente enlace: http://deporte-con-moises.blogspot.com.es/2012/05/entrevista-veronica-boquete.html

Y por su colaboración con este blog, queremos dar a conocer la realización de su segundo campus de fútbol.

Aquí abajo os adjunto el cartel del evento y toda la información que podéis ver en su web: http://www.veroboquete.com/


El II Campus Vero Boquete ya está a la vuelta de la esquina. Se celebrará los días 26,27 y 28 de Diciembre de 2012. Este año las instalaciones serán el Complejo Municipal de Santa Isabel(Pabellón y campo de fútbol), Campo de Fútbol de As Cancelas y Campo de fútbol do Sergas. Además, el albergue para aquello que deseen pernoctar en la ciudad los días del campus estará en el Centro Don Bosco.
El día 26 tendrá lugar en el pabellón de Santa Isabel la presentación y la confección de los grupos a las 9:00h. Los dos primeros días los participantes estarán hasta las 14h. El último día por la tarde la recogida de los participantes será a las 19h ya que se llevará a cabo una comida y jornada de tiempo libre y la posterior entrega de diplomas.

¡¡ Un saludo amig@s !!



jueves, 6 de diciembre de 2012

International Conference in Team Sports

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, de nuevo os traemos una nueva entrada relacionada con Eventos deportivos de interés.
Esta vez se trata de la I International Conference in Team Sports que organiza el Máster de Preparación Física y Readaptación de Lesiones en Fútbol de la Universidad Pablo de Olavide (en el cuál me encuentro).

Estas Jornadas Internacionales de Preparación Física y Readaptación en Deportes de Equipo se llevarán a cabo los días 18 y 19 de Enero de 2013 en la propia Universidad.
Los 3 ponentes que acudirán a este evento, son 3 investigadores de reconocido prestigio como son:

  • Martin Buchheit: Exercise Physiologist at Aspire Academy, Qatar Strenght & Conditonning Coach.
  • Alberto Méndez-Villanueva: Sport Physiologist at Aspirte - Academy for Sports Excellence.
  • Franco M. Impellizzeri: Orthopedics & Sports Sciences.
El orden de la jornada será el siguiente:

VIERNES 18 de Enero

8:30-10:00. Comunicaciones 
10:00-10:30. Presentación 
10:30-11:30. CONFERENCIA PLENARIA. Martin Buchheit: “High-intensity interval training: shaping the puzzle piece” 
11:30 – 11:45. Coffee Break 
11:45 - 12:45. CONFERENCIA PLENARIA. Alberto Mendez-Villanueva: “La capacidad para repetir sprints: ¿La clave del rendimiento físico en fútbol?” 
12:45 - 13:45. CONFERENCIA PLENARIA.. Franco Impellizzeri: “Methodological issues on research in soccer: theory and practice” 
13.45 - 14.30. Sesión de Póster

16:00 - 17:00. Comunicaciones 
17:00 - 18:00. CONFERENCIA PLENARIA. Martin Buchheit: Monitoring training status in team sport athletes: why do simple when you can do complicated? 
18:00 - 18:15. Coffee Break 
18.15 - 19.15. CONFERENCIA PLENARIA. Alberto Mendez-Villanueva: “Valoración de la condición física en futbolistas: ¿Se evalúa para dar valor añadido o para confirmar las evidencias?” 
19.15 - 20.15. CONFERENCIA PLENARIA. Franco Impellizzeri: “Generic vs. specific training in soccer”

SÁBADO 19 de Enero

8.30 - 10.00. Comunicaciones 
10:00 - 11:00. CONFERENCIA PLENARIA. Alberto Mendez-Villanueva: “Optimización de la preparación física en futbolistas a través de la monitorización de la carga de trabajo con sistemas GPS” 11:00 - 11:15. Coffee Break 
11:15 - 12:15. CONFERENCIA PLENARIA. Martin Buchheit: “Manipulating environmental factors during training: an ergogenic tool to boost training adaptations?” 
12:15 - 13:15. CONFERENCIA PLENARIA. Franco Impellizzeri: “11+ prevention program of FIFA”


PARA MÁS INFORMACIÓN ENTRA EN: http://www.masterdefutbol.com/ o envía un correo a info@masterdefutbol.com

sábado, 1 de diciembre de 2012

SKYDIVEBCN


Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada relacionada con Eventos. Se trata de que el próximo JUEVES  6 DE DICIEMBRE DE 2012 tendrá lugar la INAUGURACIÓN OFICIAL de SKYDIVEBCN, el nuevo CENTRO DE PARACAIDISMO de Cataluña. 

SKYDIVEBCN, es el nuevo centro de paracaidismo de Cataluña en el que tanto profesionales de las diversas técnicas que abarca esta disciplina como personas con ganas de disfrutar de la experiencia y de las sensaciones únicas que proporciona una caída libre pueden disfrutar de esta actividad con las máximas garantías, seguridad y calidad.

Su centro está ubicado en el interior del Aeródromo de la Cerdaña, está situado estratégicamente en la población de Alp a 10 minutos de la estación de esquí de La Molina y a poca distancia del acceso norte del túnel del Cadí y de la frontera con Francia por Bourg-Madame.


¿CÓMO LLEGAR?


Para llegar al Aeródromo, debemos llegar a la población de Alp. Desde allí, hay una carretera que nos llevará a la entrada principal del mismo en poco más de 5 minutos.

Desde Barcelona (por el túnel del Cadí)
Salimos de la ciudad por la C-58 (Sabadell / Terrassa / Manresa) hasta la C-16, que nos llevará hasta el Túnel del Cadí. Una vez hayamos salido del túnel, tomamos la salida con dirección Alp / Puigcerdà.
En la entrada principal de Alp, encontraremos un cartel que nos indica la dirección al Aeródromo. Seguimos por esta carretera, y llegaremos a la entrada del mismo.

Desde la Seu / Andorra
Tomamos la N-260 dirección Puigcerdà, continuando por la misma hasta llegar a la salida hacia la C-16 dirección Alp. Una vez en Alp, seguiremos el rótulo que marca la dirección del camino del Aeródromo.


Desde Francia (por Bourg-Madame)
Seguimos la Avenida del Segre (N-152 / E-9) y pasamos dos rotondas, continuando siempre en la N-152 / E-9 hasta Alp.
En la entrada principal de Alp, encontraremos un cartel que nos indica la dirección al Aeródromo. Seguimos por esta carretera, y llegaremos a la entrada del mismo.


PARA MÁS INFORMACIÓN ACERCA DE LAS ACTIVIDADES DE ESTA EMPRESA, OS ADJUNTO LA WEB: http://www.skydivebcn.com/ 

Un saludo amig@s