Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo.
Hoy valoraremos el uso de la suplementación deportiva. Actualmente infinidad de usuarios empiezan a incluir estos productos de suplementación en sus respectivos planes de entrenamiento y hábitos de vida alimenticios.
Debemos de tener en cuenta que la alimentación junto con el descanso y el entrenamiento, suelen ser los tres elementos fundamentales en una rutina con hábitos de vida saludables, y es aquí donde incluimos como ayuda estos productos de suplementación.
Desde los deportistas de élite, personas con algún tipo de carencia nutricional o usuarios de centros deportivos, usan este tipo de ayudas para mejorar tanto la calidad de sus entrenamientos como la recuperación del organismo, ya que cada organismo es distinto, y tras el entrenamiento, a algunas personas pueden verse con dificultad para cubrir sus necesidades nutricionales solamente con la dieta equilibrada del día a día,
Los suplementos nutricionales son cada vez más recomendados por especialistas del sector (médicos del deporte, nutricionistas deportivos, preparadores físicos, etc) para que el deportista pueda cubrir sus necesidades nutricionales, logrando de esta forma mejorar el rendimiento deportivo y una mejor recuperación post-entrenamiento.
Para el uso de este tipo de suplementación, es necesario que los usuarios tengan muy claro cual es el objetivo de su entrenamiento, pues para cada objetivo (bajar peso, hipertrofia muscular, disminuir dolencias articulares, recuperación post-ejercicio, disminuir la fagita, etc) deberá escoger un suplemento que mejor se adapte a sus necesidades.
También queremos indicaros que para el uso de este tipo de ayudas nutricionales, se realice bajo la atenta supervisión de especialistas en la materia y sigamos sus consejos.
Por último, para tod@s aquell@s interesad@s en suplementación deportiva, os dejamos el enlace de la web Simply Supplementes (http://www.simplysupplements.es/) en dónde por ser lectores de este blog, tenéis un 12 % de descuento en las compras gracias a nuestro código descuento Simply Supplements
Esperamos que os sirva de interés
¡¡ Un saludo amig@s !!
Fuente de imágines: Google, Web Simply Supplements
Fuente de imágines: Google, Web Simply Supplements
Buenas:
ResponderEliminarEs muy importante y, aunque sea redundante, si queremos los mejores resultados asesorarnos por un especialistas, pues el sabrá además de qué tomar, cuanto y cuando lo debemos tomar. Muchas veces las instrucciones de los suplementos son demasiado genéricas y no se adaptan a los fines que podemos tener.
Un ejemplo es la proteína después de practicar deporte, pero es importante que la dosis no sea genérica y se ajuste a nuestro peso y alimentación. No es lo mismo la hipertrofia que persigue un culturista, que la ganancia de masa muscular y pérdida de peso de alguien que sigue una dieta hipocalórica para adelgazar y tonificar.