jueves, 31 de mayo de 2012

Coaching Deportivo

Hola amig@s de Blog Haciendo, tras el éxito de la última entrevista de este blog deportivo, os traigo una nueva entrada sobre un tema de bastante actualidad en el mundo del deporte, se trata del Coaching Deportivo. Cada vez más deportistas y clubes deportivo usan este método de mejora de rendimiento entre sus "trabajadores". Sin duda una buena entrada para que tod@s aquell@s que no conocéis este elemento, salgáis con una ligera idea.

Introducción

El coaching se ha puesto de moda en la última década, en especial en el mundo empresarial. Todo “buen ejecutivo o directivo” que se precie tiene que tener su propio coach. Pero, en la actualidad, el coaching deportivo empieza
a ser cada vez más importante y los números uno mundiales del tenis, el golf, el fútbol, el baloncesto, el automovilismo, el motociclismo, el atletismo, la natación, etc. no dudan en tener su coach deportivo.


Por tanto, podemos aproximarnos a la definición de coaching diciendo que es un proceso de aprendizaje interpersonal entre un maestro (coach) y un aprendiz (coachee), de aproximación individual y aplicado a distintas realidades (personal, empresarial, deportiva,…), cuyo propósito es el desarrollo de nuevas conductas. Esta nueva disciplina de enseñanza, destinada en sus orígenes a los entrenadores del mundo deportivo (coachs) se trasladó al mundo empresarial y se convirtió en el coaching.

El Coaching es un proceso de entrenamiento-aprendizaje, que consiste en despertar el talento y los recursos del deportista, entrenador y directivo para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y personal, y eliminar los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción (cambio) con metas u objetivos.

Decimos que es un proceso de entrenamiento-aprendizaje, ya que el coach (entrenador) entrena al coachee (entrenado) para que mediante un proceso de cambio tome conciencia de lo que quiere (sepa cuáles son sus motivaciones) sepa cómo forjarlo, es decir, aplique una serie de herramientas para conseguir sus objetivos, y por último, se ponga manos a la obra y lo haga (mediante un plan de acción con metas bien definidas)

¿Cómo se hace el Coaching Deportivo?

Se instrumenta a través de sesiones individuales (privadas y confidenciales) donde valiéndose de distintas herramientas como:
  • El proceso de aprendizaje,
  • “Qué, cómo y para qué”,
  • Gestión del cambio,
  • Plan de acción (Ishikawa),
  • Visualizaciones y afirmaciones,
  • Programación Neurolingüística

Se planifican las estrategias para conseguir la meta establecida y se evalúan los avances hasta conseguir el objetivo final.

¿Por qué el Coaching Deportivo?
  • Es una herramienta muy potente de disciplina.
  • Desarrolla de forma sorprendente la autoestima.
  • Las personas se sienten más motivadas.
  • Las relaciones personales mejoran.
  • Se crean hábitos nuevos saludables.


Fundamentos del Coaching Deportivo

El coach deportivo es la persona que trabaja con un deportista o con un equipo deportivo, su misión es desarrollar en ellos niveles máximos de rendimiento apoyándose en las siguientes estrategias: identificar los obstáculos que impiden alcanzar los resultados deseados y potenciar las condiciones y competencias que construyan el camino hacia la consecución de sus logros. Se encargará de corregir hábitos, aumentar la confianza del deportista y mejorar la disposición emocional que le acerquen a sus metas.
El coaching deportivo se apoya en dos conceptos fundamentales: aprendizaje y responsabilidad.

Fases del Coaching Deportivo
  • Condiciones necesarias. Confianza y confidencialidad.
  • Fijación de META. Objetivos de proceso, objetivos de resultado. Contrato entre coach y coache.
  • Descripción de la situación actual.
  • Asumir la responsabilidad de la situación.
  • Plan de Acción y cierre.
Proceso de Aprendizaje
  • Incompetencia inconsciente: (no sé qué no sé).
  • Incompetencia consciente: (sé que no sé).
  • Competencia consciente: (sé que sé).
  • Competencia inconsciente: (no sé qué sé)

Conclusión

Por tanto, el coach deportivo lo que busca es que mediante el proceso de aprendizaje se produzca un cambio en la forma de pensar y actuar del deportista. Se trata de poner en tela de juicio lo que el deportista daba por cierto, desaprenderlo, y establecer nuevas formas de pensar y actuar más eficientes para conseguir el resultado deseado.


jueves, 24 de mayo de 2012

Entrevista a Verónica Boquete


Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, de nuevo os traigo una nueva entrevista de otra personalidad del mundo del deporte.
Se trata de Verónica Boquete, jugadora de fútbol internacional con España y actual jugadora del  Tyresö FF de la Damallsvenskan de Suecia. Esta entrevista es un nuevo éxito de este blog deportivo y gracias al uso de las redes sociales (twitter) en la que gustosamente conocí a Verónica y accedió encantada a la respuesta de las preguntas que le envié.

Para los que no conozcan muy bien a Verónica  aquí os pongo un poco de su trayectoria y palmarés (auténtica envidia sana para algún@s)
Trayectoria: Verónica ha pasado por equipos como el Xuventú Aguiño, Prainsa Zaragoza, RCD Español, Búffalo Flash, Chicago Red Stars, Philadelphia Independence, Energy Voronezh y actualmente en el Tyresö FF
Palmarés:

Ahora os dejó con las preguntas tanto profesionales como personales de esta magnífica delantera española. Y desde aquí darle las gracias por su colaboración y disposición para que este blog deportivo tenga una nueva entrevista deportiva. GRACIAS.

PREGUNTAS PROFESIONALES
1. Descríbame en una palabra su estado de ánimo actual
Feliz
2. Nuevo equipo, el Tyresö FF de Suecia, ¿Cómo ha vivido esta adaptación a esta nueva liga?
La verdad es que muy bien, vine aquí con muchas ganas, sabía que llegaba a un gran equipo con un proyecto ambicioso y desde el primer día me sentí muy cómoda. La gente es fantástica, el país me gusta(en invierno un poco menos..jeje) y en el fútbol estoy disfrutando, me encuentro en un gran momento profesional.
3. ¿Cuál es su opinión sobre este trío de palabras MUJER-FÚTBOL-ESPAÑA?
En España no tenemos una situación muy favorable. La sociedad, la cultura, la educación.. todo frena nuestro avance. Es difícil ver como por ser mujer se te cierran tantas puertas, tantas oportunidades, como tienes que pensar en otras cosas porque sabes que no puedes ser profesional, que no tienes el apoyo y el respeto de la gente.. Pero seguimos y seguiremos peleando y mejorando, estoy convencida de que las que vienes detrás lo tendrán más fácil, antes que nosotras ya hubo otras que lucharon y sufrieron mucho.
4. ¿Cómo es jugar con la que durante mucho tiempo ha sido la mejor jugadora de fútbol, la brasileña Marta Vieira Da Silva?
Es fantástico. Marta siempre fue mi referente y lo sigue siendo.. Jugar y entrenar con ella cada día es un placer y una gran oportunidad de aprender de la mejor. Además las dos nos entendemos bien en el campo y eso hace que juguemos mejor..
5. ¿Con qué se queda de su estancia en Estados Unidos? ¿Se valora mucho más el fútbol femenino?
Con la dimensión que alcanzan allí las futbolistas. Tuve el privilegio de disfrutar de la mejor liga, la más profesional, de ver como viven allí el fútbol, el seguimiento que tiene.. En USA no solo se valora el fútbol femenino, se valora todo el deporte en si, tienen una gran cultura deportiva, y ser hombre o mujer no condiciona nada en lo que a respeto y apoyo se refiere.
A nivel personal me tengo que quedar con la gran temporada del equipo y mi MVP.
6. ¿En qué equipo le hubiera encantado jugar de no ver existido la distinción entre fútbol femenino y masculino?
Por estilo de juego, en la selección española o en el Barça, pero realmente lo único importante sería el poder ser profesional, hacer y dedicarme a lo que me gusta y disfrutar con ello.
7. Su gol más importante ha sido a….
Espero que el más importante todavía esté por llegar, que signifique un título o una victoria importante. Por ahora, me quedaría con el que le metí a Alemania porque provocó la reacción del equipo y el empate que conseguimos ese día espero que nos de el pase al Eurocopa.
8. ¿Qué siente al defender los colores de la selección española?
Orgullo y satisfacción. Estar en la selección significa que estás entre las mejores, que estás haciendo bien tú trabajo, y no hay nada más satisfactorio que eso. Además, representas a todo el fútbol femenino de tú país, eso siempre es un orgullo.

9. Tras el éxito de la selección masculina de fútbol en la Eurocopa y Mundial, ¿ha notado que haya crecido la exigencia en la selección femenina?
Nosotras mismas somos las que nos exigimos, queremos y debemos estar en una gran cita, hay nivel para ello. Lo que hacen o consiguen los chicos no tiene ninguna repercusión en nosotras, como dije antes y como todos sabemos (o desconocemos) por desgracias el fútbol femenino pinta más bien poco.
10. ¿Qué opinión le merece el que aunque se diga que el fútbol en España es muy “machista” existan tan pocas mujeres en los cursos de entrenador?
Cada vez hay y habrá más pero también es entendible que las mujeres no vean mucho futuro en ese cargo, al estar tan marcado por el machismo, siempre es más fácil y habitual elegir a un hombre y no a una mujer.. Pero eso empieza a cambiar, especialmente en la base donde cada vez hay mas entrenadoras.. Seguir creciendo en esto también es un reto, personalmente es un objetivo de futuro.



PREGUNTAS PERSONALES
11. Comida favorita: Me encanta toda la comida!!Vegetales, carne, pasta, pescado, arroz, frutas.. Pero bueno, creo que entre Lasaña, Pulpo y Percebes andaría la cosa..
12. ¿Qué echa de menos de España y de su tierra?: Lo que más evidentemente, mi familia y mis amigos, y mi perro! Pero también mi vida allí, el día a día, la playa, la comida..  Aún así, no lo cambiaría, soy una privilegiada! Hago lo que más me gusta y puedo ir viviendo de ello, además viajo, conozco otra gente, otros países, otras culturas.. Es un enriquecimiento personal y deportivo.
13. Canción o grupo favorito: Canción, Tú Oportunidad (Taxi). Grupo: ninguno en concreto, me gusta toda la música.
14. De no ser futbolista, Verónica hubiera sido: Supongo que profesora que es para lo que estudié. Aunque nada me apasiona como el fútbol, el destino quería que fuese futbolista.

15. ¿Es supersticiosa? En caso afirmativo, ¿cuál es esa superstición?: La verdad es que no, no creo mucho en esas cosas, no creo que un resultado cambie por una superstición.. Aunque si tengo la costumbre de entrar al campo con los dos pies a la vez, con un pequeño salto.. pero gano, pierdo y empato igualmente.
16. Jugador/a y entrenador/ra favorita: 
Jugadora: Marta
Jugador: Messi.
Entrenador: Paul Riley(Philadelphia Independence)
Entrenadora: Carezco de criterio, nunca he tenido una y tampoco hay un gran referente.
17. ¿A quién le gustaría meterle un gol?: A la portera del próximo partido, y después a la del siguiente, y a la del otro...
18. Lo más raro que le ha pasado en un campo de fútbol ha sido: Que el equipo rival se haya ido del campo a los 20'!
19. Un consejo: Dar siempre el máximo. Trabajo+sacrificio+ilusión.
20. Un titular: "Después del sufrimiento llega el éxito" y
“Dream to live,live to play,play to win” (Sueña para vivir, vive para jugar, juega para ganar)

Para tod@s aquell@s que quieran saber más de ella, pueden seguira en Twitter en la cuenta (@VeroBoquete) y en su página web: http://www.veroboquete.com/
Espero que os guste amig@s !!

martes, 22 de mayo de 2012

La Ciencia del Gol

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, os traigo un nuevo artículo visual en forma de reportaje centrado en la biomecánica del golpeo al balón y está titulado como La Ciencia del Gol.


En el se explican y relatan numerosos golpeos imposibles y el porqué de sus efectos. Es un documental del Discovery Channel, canal considerado como uno de los mejores a nivel informativo y más documentado.

Espero que os guste amig@s y aunque no seáis futboler@s, siempre es bueno saber de todo.





viernes, 18 de mayo de 2012

Manual de Fiscalidad Deportiva

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, os traigo una interesante entrada sobre Fiscalidad Deportiva.
Navegando por la página del COLEF y CAFAD ( http://www.consejo-colef.es ) me he encontrado con esta información de interés.


Se trata de un Manual de Fiscalidad Deportiva realizado por Fernando José Zaplana Pérez, de la Asociación Española de Derecho Deportivo. 


Este manual tiene por objeto facilitar el cumplimiento de las obligaciones fiscales de federaciones deportivas, clubes deportivos y otras entidades sin fines lucrativos,así como responder a las dudas sobre el tratamiento fiscal de diversas operaciones en las que aquéllas se vean involucradas.
A tal fin se analizarán las peculiaridades relativas a los impuestos que afectan a la gestión ordinaria (Impuesto sobreSociedades, Impuesto sobre el Valor Añadido e Impuesto sobre la Renta de las PersonasFísicas), y en cuanto a los supuestos de exención y no sujeción, obligaciones de practicar retención, etcétera.

Su descarga es totalmente gratuita, para ello debemos entrar en la siguiente dirección que os adjunto:


Y pinchar en descarga este libro gratuitamente.


Espero que os sirva para todos aquellos interesados en materia de federaciones, clubes u otro tipo de entidades deportivas. 

Un saludo amig@s 

martes, 15 de mayo de 2012

Selección de Talentos Deportivos


Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, os traemos una nueva entrada en la que conoceremos que es y de que se trata la selección de talentos deportivos.
 Para conocer más sobre este apartado, deberíamos saber que es un talento deportivo:

Los talentos deportivos son personas portadoras de un potencial genético que les capacita para desarrollar, en grado óptimo, ciertas cualidades físicas, psíquicas, artísticas o profesionales.
Un talento solamente será válido y útil cuando se consiga el pleno desarrollo del potencial que ha heredado.


Los 3 factores que debemos tener en cuenta y su orden son:
  • CONDICIONES O FACTORES GENÉTICOS
  • CONDICIONES O FACTORES PSICOLÓGICOS
  • CONDICIONES O FACTORES SOCIOAMBIENTALES


Condiciones o Factores Genéticos
Muchos estudios demuestran que el genotipo de la persona juega un papel importantísimo a la hora de desarrollar futuros éxitos deportivos.
Así pues elementos como medidas antropométricas, consumo máximo de oxígeno, constitución de fibras musculares, amplitud articular, etc. Son características innatas qy a la espera del mayor desarrollo con el entrenamiento.

Condiciones o Factores Psicológicos
Es importantísimo para tener en cuenta el aguante de las cargas de entrenamiento, la presión de la competición y renunciar a la vida cotidiana de compañeros y familiares, podemos decir que es la ACTITUD hacia la actividad deportiva.

Condiciones o Factores Socioambientales
Apoyo familiar, disponibilidad de medios (instalaciones, material, tipo y lugar de residencia), tipo y calidad del entrenamiento y entrenador, médicos, etc…

Para todo ello, una vez conocidos estos 3 factores, debemos tener en cuenta la claridad y diferenciación de diferentes conceptos:

  • IDENTIFICACIÓN  DE TALENTOS: La evaluación de niños y adolescentes  usando baterías de test integradas por  pruebas fisiológicas, físicas y de destrezas con el objetivo de identificar a aquellos con potencial para el éxito en determinados deportes.
  • SELECCIÓN DE TALENTOS: La evaluación de jóvenes atletas que se encuentran participando en el deporte,  utilizando los servicios de entrenadores especializados y aplicando pruebas físicas,  fisiológicas y de destrezas para identificar aquellos con mayor probabilidad de éxito en el  deporte.
  • DESARROLLO DE TALENTOS: Después del proceso de identificación o selección el atleta se le debe proveer de una  adecuada infraestructura que facilite el desarrollo de su potencial. Esto incluye la  asignación de entrenadores de calidad, programas óptimos de entrenamiento y  competencias, acceso a instalaciones adecuadas, equipos e indumentaria apropiada y  servicios de ciencias del deporte y atención médica.


DETECCIÓN DE TALENTOS EN LAS ESCUELAS 
Y MUNICIPIOS

Los programas de educación física en la escuela y de desarrollo en el Municipio  constituyen una de las claves  para el éxito de los sistemas de detección de talentos  deportivos en cualquier nación. Cuando no se evidencia un buen sistema de educación  física,  es improbable establecer un sistema eficiente en este sentido.
Los alumnos detectados son motivados para que  entrenen y desarrollen sus habilidades atléticas generales, preparándolos de esta manera  para una segunda etapa de medición más específica desde el punto de vista deportivo.


CONCLUSIÓN

Es por ello que en la actualidad, el mundo del deporte también ha sufrido la crisis económica actual, por ello se hace cada vez más importante el obtener mayores resultados a coste cero. Aquí es donde adquiere gran importante la detección de talentos, que aunque se generen algunos gastos para su detección, la cuantía en cuanto a resultados futuro será mucho más favorable.
Con la selección desde las escuelas y municipios se presta gran ayuda al sector deportivo, pero actualmente existe un alto grado de sedentarismo en la sociedad, que hace que los valores deportivos y los hábitos de los que este se acompaña se estén perdiendo. Por ello el papel de padres y madres, profesores, entrenadores, técnicos , se hace cada vez más importante para generar el hábito deportivo que favorezca la explosión de esas cualidades innatas de cada sujeto.

miércoles, 9 de mayo de 2012

Apnea del Sueño y Deporte


Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte. Os traemos una nueva entrada dedicada a la Apnea del Sueño y su relación con el deporte. Esta entrada ha sido una sugerencia de mi amigo y compañero de estudios Rubén Pérez Bouza (estudiante de la licenciatura de Ciencias del Deporte).



¿Qué es la Apnea del Sueño?

La apnea del sueño se puede definir como el cese de la respiración por mas de diez segundos, es la interrupción de los movimientos respiratorios en una persona y pueden ser prolongados, únicos o múltiples y pueden ocasionar una gran variedad de problemas.

Estos datos, junto con otros como el sentir durante el día sueño y/o fatiga y de repente hasta quedarse dormido o dormida, despertar con sensación de aturdimiento, torpeza y sequedad en la boca, pueden significar también que se esté padeciendo apnea del sueño.

RELACIÓN CON EL DEPORTE

Se tiene en cuenta la relación de hábitos para la práctica de ejercicio y una correcta alimentación. Muchos estudios centran sus esfuerzos en comprobar la incidencia de una dieta equilibrada, así como la práctica deportiva con el objetivo de que se reduzca el IMC (índice de masa corporal).

De esta forma "El paciente siente mejoría con la pérdida de peso, aunque no sea muy elevada, porque en cuanto la zona de la laringe pierde grasa y volumen, se mejora la respiración y, por tanto, se reducen el número de paradas y semiparadas respiratorias".

La otra parte es el ejercicio, que es realizado por los sujetos de forma específica para mejorar algunos de los síntomas de la apnea. Así, ejecutan ejercicios técnicos, como movimientos oscilatorios de cabeza o cintura, que ayudan a reducir la masa muscular y perder grasa en aquellas partes del cuerpo que tienen más incidencia en la enfermedad, como son la zona del cuello o el abdomen.













jueves, 3 de mayo de 2012

Deporte para un Cerebro Más Sano

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte. De nuevo una nueva entrega en formato video en la que vamos a tratar sobre el documental del programa de La 2 REDES de Eduardo Punset.



La alimentación y la práctica deportiva no van a conseguir que seamos más inteligentes, pero ayudarán a que algunas enfermedades relacionadas con el cerebro tipo Alzheimer tengan menos argumentos para atraparnos. La herencia genética es tremendamente importante y limita los beneficios que podemos obtener de una vida saludable. Una buena alimentación y el ejercicio moderado ayudan a tener la salud necesaria para que todo el organismo funcione mejor, dentro de sus limitaciones.


Espero que os guste amig@s.