sábado, 16 de septiembre de 2017

Lecturas Recomendadas

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo.
Hoy os traemos dos nuevas recomendaciones de lecturas en el ámbito de las Ciencias del Deporte. Se trata de los siguientes libros:

1. La Velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de Fuerza.  Autores: Juan José González Badillo, Luis Sánchez Medina, Fernando Pareja Blanco, David Rodríguez Rosell.




En este libro se explican con detalle varios estudios recientes que constituyen la fundamentación teórica y experimental del empleo de la velocidad de ejecución como referencia para el control y la evaluación del entrenamiento de fuerza. Estas investigaciones han sido lideradas por el Dr. Juan José González Badillo, pionero en el uso del control de la velocidad y profundo conocedor del fenómeno deportivo. Los contenidos aquí presentados suponen un cambio de paradigma en la forma de entender el entrenamiento. El texto va dirigido a técnicos deportivos, entrenadores y preparadores físicos que trabajen en el ámbito del rendimiento físico y deportivo, pero también a estudiantes, investigadores y docentes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y, en general, a cualquier persona interesada en conocer las bases científicas del entrenamiento deportivo.

Índice

1. Introducción
2. Solución a los problemas plantedos por la utilización de la RM y el nRM como referencias para dosificar las cargas y valorar el efecto del entrenamiento: el carácter del esfuerzo definido por la velocidad
3. La velocidad y los porcentajes de la RM
4. La pérdida de velocidad en la serie: grado de fatiga
5. Pérdida de velocidad y porcentaje de repeticiones realizado
6. La velocidad y el carácter o grado de esfuerzo ante distintas intensidades relativas
7. La velocidad con la que se alcanza la RM en cada ejercicio. ¿Debe medirse la RM?
8. La velocidad de ejercución y el déficit de fuerza
9. La velocidad y la carga relativa del entrenamiento
10. Control y definición de la carga realizada: efectos de la velocidad de ejecución
11. Control y definición de la carga realizada: efectos de la pérdida de velocidad de ejecución en la serie
12. Aclaraciones sobre la utilización de la velocidad en el entrenamiento de fuerza
13. Pautas para la organización del entrenmaiento a través de la velocidad de ejecución
14. Instrumentos para la medición de la velocidad de ejecución


2. Nuevas tecnologías aplicadas a la Actividad Física y el Deporte. Autores: Borja Sañudo (Coordinador)


SINOPSIS

Esta obra ofrece una visión muy práctica, basada en la evidencia, de cómo usar las tecnologías para la evaluación y el control de variables, no solo relacionadas con el rendimiento deportivo (en deportes como el fútbol, baloncesto, ciclismo, atletismo o natación), sino también con el ámbito de la actividad física y la salud (para el registro y la promoción de la actividad física saludable o en ámbitos más específicos, como el fitness). En definitiva, una guía básica para los profesionales de las ciencias del deporte que quieran estar actualizados.

CARACTERÍSTICAS

Es un tema muy vigente en la actualidad, ampliamente demandado en formaciones de postgrado y, en especial en el ámbito profesional (equipos profesionales). La obra permite tener conceptos teóricos muy básicos, pero sobre todo una aplicación práctica que les anime a profundizar en cada uno de los capítulos específicos.

NOVEDADES

Los principales profesionales del ámbito académico (profesores universitarios de Sevilla, León o el Instituto Karolinska de Estocolmo) y del ámbito profesional (Spurs, Sevilla FC, Levante, empresas tecnológicas, etc.
Una actualización muy práctica de cómo se está trabajando en diferentes deportes en la actualidad.
No hay ninguna obra a nivel internacional de estas características


¡¡ Esperamos que os guste amig@s !!

viernes, 11 de agosto de 2017

I Congreso Internacional en Readaptación y Prevención Física Interdisciplinar (IPPR Granada)

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy abordaremos un nuevo evento formativo en el mundo de las ciencias del deporte y la salud. Se trata del I Congreso Internacional en Readaptación y Prevención Física Interdisciplinar (IPPR Granada) que tendrá lugar del próximo 22 al 24 de Septiembre de 2017 y organizado por En forma (http://en-forma.es/congreso-en-forma/). 



¿Por qué organizamos este congreso?

En la actualidad, el proceso de prevención y readaptación física conlleva, tanto a nivel profesional como amateur, la relación interdisciplinar entre profesionales de diferentes ámbitos, obligados a entenderse y a trabajar en una sinergia para la recuperación de nuestros clientes.
Es cierto que la figura del readaptador físico-deportivo está en auge en el deporte de alto rendimiento, no obstante la experiencia clínica nos muestra la necesidad de incorporar este perfil profesional dentro de cualquier centro que tenga como objetivo la recuperación de un lesionado. Cada vez son más los deportistas aficionados que se retan a sí mismos en actividades y competiciones más exigentes, sin contar con la suficiente preparación o desatendiendo a las alteraciones en sus patrones motores básicos (empujar, tirar, lanzar, caminar, correr). Esto ha provocado un aumento en la incidencia de lesiones en deportistas no profesionales, que sin embargo no ha venido acompañado de la correspondiente evolución en el proceso de prevención y readaptación, especialmente en estos niveles.
Por tanto, es necesario establecer programas coordinados por un equipo de trabajo interdisciplinar adaptado a las necesidades individuales de cada persona y particularidades de cada lesión. Son muchas las evidencias científicas sobre los beneficios y los efectos de los programas de prevención o readaptación, sin embargo la mayoría de estos no se han trasferido a la práctica diaria clínica por falta de medios, viabilidad dentro del entorno, o por falta de un profesional que lleve a la práctica este conocimiento científico.
El I Congreso Internacional en Readaptación y Prevención Física Interdisciplinar (IPPR Granada) pretende dar a conocer la importancia de trabajar el proceso de readaptación dentro de un equipo de profesionales. Para ello, se abordarán temáticas como la valoración del deportista, la cuantificación y selección de variables, la educación o el diseño de intervenciones. Igualmente, se debatirá sobre los factores críticos que inciden en la mejora de la salud, del rendimiento y de la calidad de vida del deportista, especialmente durante el proceso de prevención y recuperación.

Para su inscripción puedes pinchar aquí: http://en-forma.es/inscripcion-congreso-en-forma/

¡¡Un saludo amig@s !!

jueves, 27 de julio de 2017

EUROPEAN MEDICAL FITNESS CONGRESS (3ª edición)

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte. Aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro Blog Deportivo. Tenemos el gusto de anunciaros un nuevo evento en forma de congreso que tendrá lugar en este 2017. 


Estamos hablando de la EUROPEAN MEDICAL FITNESS CONGRESS (3ª edición), un evento de gran relevancia internacional e interés para el ámbito de la salud y del ejercicio físico. EMFCongress 2017 tendrá lugar en Barcelona, en la Facultad de Psicología, Ciencias de la Educación y del Deporte de la Universidad de Blanquerna-Ramón Llull, durante los días 20-21-22 de octubre. 

EMFCongress es un congreso de carácter multidisciplinar dirigido a todos los Profesionales de la Salud involucrados con la MEDICINA DEL EJERCICIO (Exercise Medicine), MEDICAL FITNESS y la MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA (Lifestyle Medicine). Con el lema "We Need Education More than Medication", EMFCongress reúne a los profesionales para discutir y compartir las últimas investigaciones y conocimientos, con el objetivo de desarrollar una conciencia global acerca del papel del ejercicio físico, la nutrición saludable y la gestión del estrés, como poderosas herramientas para combatir la epidemia de enfermedades crónicas no transmisibles derivadas del sedentarismo y el estilo de vida y para mejorar la salud mundial. 


Objetivos

1. Discutir sobre cómo podemos conseguir que más personas sean físicamente activas.
2. Estudiar cómo promover estilos de vida saludables para erradicar las causas de las enfermedades y promover un cambio de paradigma en los sistemas sanitarios actuales, los cuales están más centrados en la gestión de los síntomas de la enfermedad mediante el uso de medicamentos.
3. Proporcionar a los profesionales de la salud los conocimientos necesarios para ayudar a sus pacientes a ser más activos físicamente.
4. Introducir nueva investigación en Exercise Medicine y Lifestyle Medicine.
5. Contribuir al intercambio de información y fomentar la formación de equipos multidisciplinares.
6. Presentar información sobre las nuevas tecnologías y la salud digital y cómo pueden contribuir a la salud.

Los temas de EMFCongress 2017 incluyen (pero no se limitan a): El ejercicio es la mejor medicina. El ejercicio físico, la nutrición saludable y la gestión del estrés como prevención y como complemento en el tratamiento de enfermedades (cáncer, diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, enfermedades degenerativas, etc.); Estilo de Vida Activo: Niños y Actividad Física y Deporte, Envejecimiento Activo y Saludable, Embarazo Activo, etc.; Medical Fitness: Unidades de ejercicio físico especializadas en hospitales y clínicas (unidades de Medical Fitness) y el papel de los equipos multidisciplinares; Salud y Tecnología Digital para Apoyar la práctica de la Actividad Física y Prevenir las Enfermedades Crónicas; Salud Pública y Epidemiología.

Está dirigido a: Médicos, Especialistas en Medicina del Ejercicio y Medicina del Deporte, Especialistas en Lifestyle Medicine, Especialistas en Salud Pública, Profesionales de Ciencias del Deporte, Fisioterapeutas, Enfermeros, Especialistas en Gestión Sanitaria, Nutricionistas, Psicólogos, etc. 

El equipo docente del EMFC 2017 está formado por grandes científicos internacionales, expertos en salud, medicina y ejercicio físico. En esta edición, proceden de 6 países diferentes: Bélgica, Italia, Portugal, Reino Unido, Brasil y España. El programa del Congreso incluye 12 conferencias excepcionales, 3 mesas redondas, 4 workshops y presentación de comunicaciones orales y vídeo abstracts. En esta edición se establecen dos categorías de premios para el concurso de abstracts: Premio a la mejor Comunicación Oral y Premio al mejor Video Abstract. Los ganadores participarán como ponentes en la edición del 2018 del EUROPEAN MEDICAL FITNESS CONGRESS, donde presentarán su trabajo científico completo en una conferencia de una hora.

Además de la importancia de este congreso en el ámbito científico, profesional y académico, en esta edición se realizarán una serie de actividades gratuitas y abiertas al público general con objetivo de difundir los beneficios del estilo de vida saludable en la población: en concreto, una Ruta de nordic walking para pacientes de cáncer, la Marcha "Sit Less Move More" por la prevención de las enfermedades metabólicas.  Dentro de la programación del evento, celebraremos además el Concurso Mundial de Ideas para una sociedad más físicamente activa "Be Active", cuya participación es gratuita.


Si quieres más información podéis acceder a la web oficial en http://www.medicalfitnesscongress.com/index.php/es/


¡¡ Esperamos que os guste !!

miércoles, 3 de mayo de 2017

Reto Solidario: 52 Techos


Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy abordamos la información acerca de un nuevo reto solidario. Recibe el nombre de 52 techos y será realizado por Bautista Bermúdez. Toda la información adjunta ha sido desarrollado por él mismo, para de esta forma darnos a conocer su proyecto. Desde Blog Haciendo Deporte apoyamos estas iniciativas y por ello le queremos dar difusión. 


¿Conocéis ese momento en el que te decides a realizar algo y todo son obstáculos? ¿Has intentado realizar un sueño y todo el mundo te dice que no podrás? ¿Crees en tí y crees que lo lograrás, pero no tienes medios?.¿Lo has sentido alguna vez? ¿Conoces esa situación?

Voy a contaros una pequeña historia, trata de esfuerzo y de constancia, y de pensar que el fin, a veces, si justifica los medios. Si te preguntas que cientos de grandes montañeros subirán más alto, picos más difíciles y seguramente más rápido, estás en lo cierto, pero esta historia no va de eso. Simplemente trata de creer en uno mismo y de querer luchar por un fin que merece la pena.

Imaginad ese clásico montañero subiendo la montaña más alta de cada provincia, el llamado "techo provincial", y que llegar por causalidades de la vida lo ha ido post-poniendo. Bueno, como a mucha gente le pasa, esas causas son: no tener dinero, trabajar 6 días a la semana, miles de kilómetros de por medio entre el inicio y el fin del reto, hacerle caso a la gente que te dice que no podrías, etc.

Sigues con tu vida, realizas durante años algunas pequeñas acciones solidarias... Y durante todo ese tiempo te quedas maravillado de la empatía, del trabajo y las acciones de varias asociaciones de lucha y apoyo a enfermedades de cáncer y párkinson. ¡Cuánto me gustaría echar una mano a estas entidades! Pero a quién quiero engañar, no tengo ni tiempo ni dinero.

Hasta que llega un día que te cansas del "postureo" de alguna gente que dicen que son solidarios porque un día donaron, ayudaron o cooperaron con alguna causa, y te preguntas si no se puede ayudar comprometiéndote más y mejor. Entonces recuerdas esa frase de "dale un pez a un hambriento y comerá un día, enséñale a pescar y no volverá a estar hambriento", y decides hacer algo.

Y pensé ¿qué es eso que no has podido hacer o que tardarías años en hacerlo? Y tu cabeza recuerda: Ascender los 52 Techos provinciales. ¿Cómo podrías ayudar a esas asociaciones? Pues dándolas a conocer, hablando de sus servicios, fomentando las acciones y la cooperación. ¿Eso es ser un "embajador" de una causa? Embajador o humano, ¡qué mas da! La cuestión es empezar.

En Diciembre de 2015 me volvieron a decir "No tienes medios, no puedes hacerlo y vas a tardar muchos años si lo intentas", tal vez, porque no puedo controlar muchas cosas, pero puedo controlarme a mí, y ese día decidí hacerlo. En Enero de 2016 estudié y preparé cada una de las 52 ascensiones, y coroné la cima en mi cabeza. Da igual repetir alguna desde diferentes lugares, añadir más o meter alguna internacional, lo importante es el camino y el fin ¡Lo dificil ya estaba hecho! En Febrero de 2016 coroné mi primer pico y en Diciembre conseguí mi techo 25.

Casi la mitad del proyecto estaba realizado apoyando a la Asociaciación de Mujeres Afectadas de Cáncer de mama y ginecológico de Albacete (AMAC) y a la Asociación de Familiares y Enfermos de Párkinson de Albacete (AFEPAB). En esta época me enteré que Raúl, hijo de un buen amigo, había sido diagnosticado de Síndrome X-Fragil, y me decidí a cooperar también con ese tema y de subir con el nombre de Raulete y Síndrome X-Fragil en cada cima. Hoy también valoro colaborar con otras causas que he ido conociendo y por supuesto que lo haré, relacionadas con el mundo animal, medio ambiente, etc. ya que sigo sin aceptar un "no puedo" en mi camino.

Tal vez un día os cuente cada una de las anécdotas y complicaciones que viví en cada techo, pero la sensación de libertad, de sentirse vivo y de alegría de poder ayudar sería imposible describirlas. Me quedo con el esfuerzo y la constancia que me están haciendo que lo consiga, y por supuesto con esos amigos y compañeros incondicionales que me acompañan en esta gesta. Mis agradecimientos a mi grupo de montaña Caminantes y Correcaminos (Pepe, Chema, Juan Carlos, Nines, Juana, Conchi...), a Toni González, Gloria, Utri, Lourdes, Miguel... Gracias de corazón por haberme acompañado en tantos viajes.

También mis saludos a todas las entidades que no habéis querido ayudarme, y que lo estoy realizando porque creo en mí, puedo y podré, y gracias a las empresas que durante años confian en las buenas causas, empatizan y se vuelcan con el deporte y la solidaridad: Mountain Of Winter, Kaemp, Creaciones Casbas, Nutrifitness, Óptica Marpe Visión, Clínica de Fisioterapia Albacete. Gracias también a Fabián Vázquez, y a todos los medios digitales que me ayudáis con la difusión.

Creo en mí y creo en este fin. "Nuestro camino no es por fáciles prados de hierba, sino que es un sendero de montaña escarpado y lleno de dificultades. Pero siempre hacia adelante, hacia arriba, hacia el sol" como dijo el gran Westheimer... Soy Bauti Bermúdez y ésta es la pequeña historia de mi reto y proyecto: "52 Techos Solidarios".



Proyecto 52 Techos Solidarios

Más información: Cumbresmanchegas@gmail.com

¡¡ Mucha suerte compañero !!

domingo, 26 de marzo de 2017

Sitio Web Recomendado: ABFutbol

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os traemos una nueva web recomendada y relacionada con el mundo del fútbol, se llama ABFutbol y es una revista digital con contenido de diverso ámbito (psicología, preparación física, análisis táctico, etc.) que nos llegar tanto en formato papel como en formato digital. http://abfutbol.com/


Entre sus apartados encontramos los siguientes:

Zona Técnica 

AB COACH VIEWER


Tienda Online


Además de la revista tanto en formato digital como papel, también cuentan con suplementos especiales. 

Os dejo el último número de 2017 en el que he tenido la suerte de colaborar con un artículo y el suplemento especial. 



¡¡ Un saludo amig@s, esperamos que os guste !!