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miércoles, 6 de abril de 2022

Día Mundial de la Actividad Física

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy 6 de Abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física y desde el Consejo General de la Educación Física y Deportiva, también celebran su reconocimiento jurídico como esencial. La noticia que a continuación se incluye en esta entrada, podéis visualizarla en https://www.consejo-colef.es/post/dmaf2022

Hace unas semanas, en el debate de totalidad del Proyecto de Ley del Deporte, en el Pleno del Congreso de los Diputados, fueron varios los Grupos Parlamentarios que destacaron la novedad e importancia que supone el reconocimiento del deporte y la actividad física como esencial. Aunque ya éramos muchos los que habíamos percibido la disrupción que supone que nuestra Constitución considere la educación física y el deporte, y en concreto su promoción, como un derecho de segunda generación, y no se encuentre materializado entre los derechos fundamentales de nuestra Carta Magna, no ha sido hasta que la pandemia llegó a nuestras vidas que se hizo tangible para toda la ciudadanía. La pandemia ha tenido muchas cosas malas y desagradables, pero también otras buenas, como es la detección de lagunas, y ha sacado a la luz la falta de coherencia y plenitud en muchos aspectos de nuestro ordenamiento. En el sector deportivo también ha sucedido.


De alguna manera, cuando en el Consejo COLEF comenzamos a tratar la necesidad de solicitar que los servicios de práctica físico-deportiva fuesen considerados como actividad esencial, no éramos conscientes de toda la profundidad de este asunto y, sobre todo, la importancia de su posterior reconocimiento mediante su materialización jurídica en una norma como es la Ley del Deporte. En aquel momento no nos movía un sentimiento largoplacista, ni tampoco que nuestros profesionales no pudieran desempeñar su trabajo, sino las consecuencias para la ciudadanía de que no estuvieran recibiendo los servicios de educación física, actividad física y deporte y su perjuicio para la salud. 

De hecho, aunque en el desconfinamiento se permitió la práctica físico-deportiva autónoma, y las personas pudieron tener a su disposición la prestación de servicios por vías digitales, las evidencias científicas nos están mostrando las graves consecuencias para la salud que ha tenido: por una parte, la disminución de los niveles de actividad física y, por otra, el aumento de lesiones derivadas de la práctica físico-deportiva autónoma y sin supervisión, que creció de forma masiva, sobre todo en personas que partían de una situación sedentaria, inactiva y con baja alfabetización motriz. Contener la pandemia era y sigue siendo una cuestión de salud pública, urgente e inmediata. Pero mantener el estado de salud de la ciudadanía también es una cuestión de salud pública, porque de no hacerlo aparece la saturación del sistema sanitario, aumenta el gasto por el agravamiento de patologías crónicas y la aparición de miles de casos nuevos por el descuido en los factores de riesgo, como es la inactividad física. No podemos olvidar que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en el mundo.

En definitiva, cuando hablamos de servicios deportivos, en su más amplia extensión, estamos hablando de servicios que atienden a un interés general como es el de la salud. Así lo reconoce también nuestro Tribunal Constitucional desde 1998 cuando se pronunció sobre las educadoras y educadores físico deportivos en su Sentencia 194/1998, de 1 de octubre. Sin embargo, el artículo 18 de aquel Real Decreto del 14 de marzo de 2020 que marcó a nuestro país traía a colación los servicios esenciales como los únicos que podían ser prestados. Dos semanas después, el 29 de marzo, se concretaron en el anexo del Real Decreto-ley 10/2020. Desafortunadamente, el primer listado de actividades consideradas esenciales en la pandemia no contemplaba al deporte en ninguna de sus formas.

En aquel anexo ni siquiera se tuvo la consideración de mencionar aquellos servicios de ejercicio físico que se prestan como coadyuvantes a los tratamientos sanitarios, inclusive en hospitales. En niños y niñas con cáncer o en personas mayores frágiles el abandono de las sesiones de ejercicio físico, aun siendo una situación temporal, supuso un deterioro de su salud y de su sistema inmune que, en aquellas circunstancias, no se podían permitir. Pasaban los meses, y el cierre de servicios deportivos, así como la imposibilidad de que retornasen actividades tan necesarias como el deporte escolar, hizo palpable el problema social y jurídico que teníamos. De alguna manera debía reconocerse la esencialidad de estos servicios. Y así comenzó el Consejo COLEF, el 9 de noviembre de 2020, con un Manifiesto que se hizo viral, y cuya primera solicitud era que la prestación de servicios de educación física, actividad física y deporte, a cargo de profesionales y técnicos cualificados, se reconociese como actividad esencial, teniendo en cuenta que el acceso a éstos constituye un derecho fundamental reconocido ampliamente.

Sí, nos atrevimos a decir que se trata de un derecho fundamental porque, aunque, como hemos dicho al principio, en nuestra Constitución se incluyó entre los de segunda generación, es decir, como principio rector de la política social y económica, a nivel internacional ya se ha positivizado como tal en documentos tan importantes e influyentes como la Carta internacional de la educación física, la actividad física y el deporte de la Unesco, publicada en 2015.

PERO... ¿QUÉ ES UN SERVICIO ESENCIAL?

Se entiende como aquel de reconocida e inaplazable necesidad. Esto se matizó en la Ley 8/2011, de 28 de abril, por la que se establecen medidas para la protección de las infraestructuras críticas, que ofreció una definición clara y concisa de lo que es un servicio esencial: el servicio necesario para el mantenimiento de las funciones sociales básicas, la salud, la seguridad, el bienestar social y económico de los ciudadanos, o el eficaz funcionamiento de las Instituciones del Estado y las Administraciones Públicas. Esta misma definición se reprodujo posteriormente en la Ley 17/2015, de 9 de julio, del Sistema Nacional de Protección Civil.

Un servicio esencial no es algo baladí. Nuestra Constitución los menciona en tres ocasiones: en el artículo 28, en contraste con el derecho fundamental a la huelga; en el artículo 37, confrontándolos con el derecho de los trabajadores y empresarios a adoptar medidas de conflicto colectivo; y, finalmente, en el artículo 128 sobre la iniciativa pública en la actividad económica. La jurisprudencia y la doctrina académica se han pronunciado abundantemente al respecto de lo que se debe reconocer o no como servicio esencial en relación con el ejercicio del derecho a la huelga o a adoptar medidas de conflicto colectivo. Pero la relación del sector deportivo con estos derechos no ha sido muy prolífica, por lo que todavía no nos habíamos dado cuenta de lo que podría significar ser o no ser un servicio esencial. Tampoco la primera declaración de estado de alarma en nuestro país, hace ya más de una década, afectó al normal funcionamiento de nuestro sector. 

Sin embargo, no se puede negar la afectación a los derechos fundamentales en los estados de alarma, excepción y sitio. Lo hemos podido comprobar en los últimos dos años. Pero tampoco se puede negar la necesidad de ponderar estos derechos entre ellos y, a su vez, confrontarlos con los servicios esenciales. La declaración de una actividad como esencial, así como su ponderación con derechos fundamentales, acerca a este tipo de actividades a reconocerse también, de alguna forma, como derechos fundamentales, a pesar de que a priori no lo sean. 

PERO... ¿QUIÉN DICE QUE LA PRÁCTICA DEPORTIVA NO ES UN DERECHO CUANDO AFECTA A LA INTEGRIDAD FÍSICA, QUE SÍ ESTÁ EXPRESAMENTE RECONOCIDA COMO UN DERECHO FUNDAMENTAL EN NUESTRA CONSTITUCIÓN?

Podemos poner el símil de la protección de datos, que no se reconoce de forma explícita como derecho constitucional, pero se ha construido a partir de la interpretación del artículo 18 de nuestra Carta Magna. Así, es preciso alabar la labor del Gobierno, incluyendo el reconocimiento de la esencialidad de la actividad física y el deporte en el Anteproyecto de Ley del Deporte. Pero también debe hacerse mención a la aprobación de una Proposición no de Ley, el 18 de febrero de 2021, que, sin lugar a dudas, nos ha traído hasta donde estamos ahora.

En aquel momento suscitó la duda de si aquello serviría de algo. Mucho se habla de la ausencia de fuerza vinculante de las Proposiciones no de Ley, de que son papel mojado. En más ocasiones de las que nos gustaría, instar al Gobierno a algo no quiere decir que vaya a producirse. Lo que ha sucedido con la esencialidad de la actividad física y el deporte debe servir para que recordemos la utilidad política de esta herramienta, y más aún cuando la Proposición no de Ley se refrenda por la opinión pública, como pasó en este caso, que la noticia se viralizó de forma muy positiva. Es un ejercicio democrático ejemplar que las decisiones del Ejecutivo también se basen en las sugerencias aceptadas por mayoría en el Legislativo.

Por último, hay que matizar el acierto en esta Ley de conjugar la esencialidad con el reconocimiento del derecho a la práctica de la actividad física y deportiva. Esto último ya aparecía en el Anteproyecto de 2019. El derecho a la práctica, que no aparece en la Constitución ni en la Ley del Deporte de 1990, se recupera. Anteriormente sí se había positivizado en la Ley General de la Cultura Física y del Deporte de 1980, e incluso en la Ley de Educación Física de 1961. Este Proyecto de Ley del Deporte parece que por fin va a colmar un vacío que ya perdura más de tres décadas. 

¿Y POR QUÉ ES UN ACIERTO CONJUGARLO CON LA ESENCIALIDAD?

Porque no deja lugar a dudas sobre que, si se reconoce tal esencialidad, es porque no estamos ante un derecho sin más, sino ante uno que debiera calificarse como fundamental. Incluso en situaciones de emergencia habría que encontrar soluciones para que los poderes públicos lo garanticen, no solo a la ciudadanía, sino a todas las personas.

Ahora bien, no todo está conseguido y debemos ser realistas. No podemos olvidar lo que ha manifestado el Tribunal Constitucional sobre los servicios esenciales. A priori no existe ningún tipo de actividad productiva que, por sí, pueda ser considerada como esencial, sino que sólo lo serán aquellas que satisfacen derechos o bienes constitucionalmente protegidos, y en la medida y con la intensidad con que los satisfagan. Es decir, que en la adopción de las medidas que garanticen el mantenimiento de los servicios esenciales, la autoridad gubernativa ha de ponderar diversas circunstancias, entre las que se encuentra, por ejemplo, la duración de la situación de emergencia. También se debe tener en cuenta la afectación a los derechos constitucionalmente protegidos, por ejemplo la integridad física.

ENTONCES, ¿SERÁ ÚTIL ESTA POSITIVACIÓN DE LA ESENCIALIDAD?

Sin lugar a dudas. Esto ofrecerá mayor seguridad jurídica cuando deba reclamarse el mantenimiento de la prestación de servicios de práctica físico-deportiva en circunstancias en las que, por ejemplo, la duración de la situación de emergencia pueda afectar a la salud de las personas que no reciban tales servicios, como ha pasado esta pandemia. En definitiva, nos encontramos ante un gran avance para el deporte en España, y en el futuro seguro que nos permite articular mejoras que redunden en la salud de la ciudadanía.

¡¡ Esperemos que os guste amig@s !!

miércoles, 23 de junio de 2021

Máster en Neurociencia y Rendimiento del Futbolista

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte. Aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os traemos una nueva formación de calidad que se llevará acabo para el curso académico 2021-2022.

Se trata del Máster Propio en Neurociencia y Rendimiento del Futbolista, organizado por el grupo ESYDE y la universidad CEU Andalucía


El presente Máster, contará con docentes procedentes de ámbitos como la Premier League, la Serie A, La Liga y selecciones nacionales y con la colaboración del Marbella Football Center y Football Impact.

Esta propuesta educativa está destinada a formar a preparadores físicos que se especialicen como Fitness Coach o Preparadores Físicos de campo y/o como Strength & Conditioning o Especialista en Fuerza y Acondicionamiento.

El objetivo principal del Máster es optimizar la labor de los profesionales que forman parte de los cuerpos técnicos de equipos de fútbol y está dirigido a profesionales de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, titulados en Magisterio con mención en Educación Física o matriculados en el último curso en alguna de estas dos opciones anteriormente mencionadas. 

Para la realización de este posgrado, que cuenta con 40 plazas disponibles en su primera edición, se ha convocado a profesionales del más alto nivel para impartir la docencia, quienes proceden de ámbitos como la Premier League, la Serie A, La Liga y selecciones nacionales.

El Máster cuenta con sesiones presenciales, semipresenciales y virtuales. Dentro de la primera categoría, destaca la colaboración del Marbella Football Center y Football Impact, quienes brindan sus instalaciones de primer nivel para una formación aún más completa de los estudiantes que accedan a esta titulación. 


Las inscripciones al Máster Propio en Neurociencia y Rendimiento del futbolista ya se encuentran disponibles en la página web de ESYDE. 


Más información:

info@esyde.eu

955 232 259 / 654 451 800 / 659 788 185


¡Esperemos que os guste amig@s!



miércoles, 5 de mayo de 2021

Revista Nº 2(Suplemento 1. Mujer y Deporte). Logía, educación física y deporte

 

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os traemos una nueva entrada relacionada con la investigación deportiva. Se trata del nuevo número de la revista Logía, educación física y deporte (www.logiaefd.com). 

En este caso, aprovechando el día de la madre en España y las nuevas corrientes de valoración para la igualdad de la mujer, el número publicado se llama "Mujer y Deporte". 




Aquí os dejamos el índice de artículos de este número de la revista:



¡¡ Esperemos que os guste amig@s !!

martes, 2 de marzo de 2021

Revista 1_Volumen 2_Logía, educación física y deporte

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os informamos de que la revista Logía, educación física y deporte, acaba de sacar el segundo volumen de su revista. 



Más información en el siguiente enlace: https://logiaefd.com/revista-no-1-volumen-2-logia-educacion-fisica-y-deporte-marzo-2021


¡Esperamos que os guste amig@s!

sábado, 20 de febrero de 2021

La Actividad Física declarada "Actividad Esencial" en pandemia Covid-19

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os traemos una noticia importante para el sector deportivo. Se trata de la aprobación por parte de la Comisión de Cultura y Deporte del Congreso este jueves, de la Proposición No de Ley del grupo Popular para la declaración de la actividad física y el deporte como actividad esencial, con 25 votos a favor y 12 abstenciones, tras la incorporación de una enmienda transaccional del Grupo Socialista.


La noticia al completo se puede leer en el siguiente enlace: https://www.consejo-colef.es/post/pnl-actividad-esencial-aprobada

Aquí un resumen de la misma:

  • La Comisión de Cultura y Deporte del Congreso de los Diputados ha debatido y votado en el día de hoy la ‘Proposición no de ley relativa a la urgente necesidad de declarar la actividad física y deporte como actividad esencial tras la crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19’ (Núm.Exp. 161/001821), resultando finalmente aprobada por 25 votos a favor y 12 abstenciones.

  • La PNL, registrada el 11 de diciembre de 2020 por el Grupo Parlamentario Popular, ha suscitado controversia entre los diferentes partidos, como se pudo comprobar en el debate de la Moción similar debatida y votada el pasado martes en el Senado. En esta ocasión, las negociaciones entre el Grupo Parlamentario Socialista y los Populares, con el fin de integrar una enmienda transaccional que modifica en algunos puntos el texto, han sido fructíferas, dando como resultado el apoyo del PSOE sobre la iniciativa propuesta por el PP. El texto finalmente aprobado ha sido el siguiente. 

    • El reconocimiento, de la Actividad Física y Deporte como “Actividad Esencial” por ser y tener un claro beneficio para la salud de las personas que lo practican, haciendo énfasis en su esencialidad desde el contexto de la pandemia sanitaria del COVID-19, dentro del marco de la declaración de la actividad física y el deporte como una cuestión de interés general, aprobada el pasado mes de octubre en la Comisión de Cultura y Deporte del Congreso de los Diputados.
    • Adoptar las medidas necesarias para garantizar la protección y continuidad de los servicios profesionales prestados en el ámbito de la práctica de la actividad física y deportiva y dirigidos al conjunto de la sociedad.
    • Garantizar a las personas que requieran una especial atención, por razón de la edad, capacidad física o psíquica, o patologías, que sigan recibiendo los servicios de ejercicio físico prestados por personal con cualificación en actividad física y deporte.
    • Expedir certificados para la práctica físico-deportiva supervisada por personal con cualificación en ejercicio físico y deporte, para los casos en que sea necesario acreditar el desplazamiento de las personas que practiquen la actividad física y deporte.

Este reconocimiento se verá solamente alterado de manera excepcional cuando las circunstancias sanitarias lo hagan necesario e imprescindible.»


Sin duda, una gran noticia para el sector y los profesionales del ámbito deportivo. 

¡Esperemos que os guste amig@s!


domingo, 7 de febrero de 2021

Suplemento especial: Mujer y Deporte. Revista Logía, educación física y deporte.

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os traemos información sobre un suplemento especial para la revista colaboradora Logía, educación física y deporte. 

La revista Logía, educación física y deporte (www.logiaefd.com) ha incluido dentro de su programación de publicaciones, el primer suplemento especial titulado "Mujer y Deporte". Este suplemento saldrá en Mayo de 2021. 



Este suplemento está enfocado hacia la mujer y el deporte. Las temáticas son muy diversas:

  1. Rendimiento Deportivo
  2. Gestión y Marketing Deportivo
  3. Salud
  4. Embarazo
  5. Adherencia
  6. Docencia
  7. Lesiones
  8. El papel de la mujer en la investigación deportiva
  9. Entre otros. 

Estos manuscritos pueden ser artículos originales, revisiones, artículos de opinión/divulgación,  y/o propuestas prácticas. 

La información sobre normas de publicación, se puede encontrar en el siguiente enlace: https://logiaefd.com/normas-de-publicacion


¡¡ Esperemos que os guste amig@s !!

viernes, 23 de octubre de 2020

Inventos Revolucionarios en el Deporte

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Se trata de una noticia recogida en la versión digital del periódico El País (https://elpais.com/). El título de la misma es: Aquí se encuentran los inventos más revolucionarios del deporte y está redactada por Pablo Vande Rusten (@pablo_vande).

El resumen de la noticia es el siguiente:

La sede del GSIC, siglas de Global Sports Innovation Center, un centro de innovación global para el deporte impulsado por Microsoft, que ha analizado, desde su creación en 2015, a más de 1.500 emprendimientos de todo el mundo. El objetivo: elevar las capacidades del sector con soluciones tecnológicas para instituciones deportivas.



Desde entonces, grandes organizaciones como LaLiga o el Real Madrid han servido de tractor. Casi toda la industria del deporte ha pasado por sus oficinas. El GSIC ha contado desde su creación con más de 350 miembros, entre grandes empresas y pequeños emprendimientos, de 40 países y está a punto de inaugurar una nueva sede en Singapur para extender su influencia en Asia.

A los pequeños emprendedores, el GSIC les ofrece un espacio de encuentro real. A sus socios más grandes, como LaLiga, la posibilidad de contar con soluciones innovadoras para mejorar a la competición y sus clubes. Es una garantía para estar siempre al día en lo que a tecnología en el deporte se refiere.

Por el GSIC han pasado más de 1.500 proyectos que abarcaban propuestas sobre patrocinio, eSports, estrategia de negocio, fidelización de aficionados, mejoras en el rendimiento deportivo, realidad virtual.

Los caminos para entrar en el radar de las grandes instituciones deportivas son variados. Desde el GSIC impulsado por Microsoft trabajan para facilitar esta ruta, pero también se encargan de capacitar a todos los actores de la industria. Desde que comenzó la pandemia han enviado contenido a los clubes de LaLiga, por ejemplo, para mejorar sus prácticas de transformación digital y han elaborado un informe donde destacaban las iniciativas más relevantes de las organizaciones deportivas para hacer frente a la crisis, como la grada virtual de las retransmisiones televisivas de los partidos del fútbol español.



Lea la noticia completa en el siguiente enlace: https://elpais.com/deportes/2020/10/18/es_laliga/1603013226_065955.html?ssm=TW_CC


¡ Esperamos que os guste amig@s !

jueves, 10 de septiembre de 2020

Revista Logía, educación física y deporte

 Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os mostramos el primer número de la revista de investigación deportiva Logía, educación física y deporte. 

En el siguiente enlace podréis acceder al primer número de la revista y sus áreas temáticas:

https://logiaefd.com/archivos





¡ Esperemos que os guste amig@s !

jueves, 6 de agosto de 2020

Máster de Entrenamiento y Rendimiento en Fútbol

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en vuestro blog deportivo. 
Hoy os traemos una nueva recomendación formativa. Se trata de la I Edición del Máster de Entrenamiento y Rendimiento en Fútbol organizado por la Universidad Pontificia de Salamanca encabezado por el profesor, doctor e investigador en ciencias del deporte, Javier Sánchez (@Javiinef). 

El Máster de Entrenamiento y Rendimiento en Fútbol ofrece una formación especializada que, basada en la evidencia científica y en la experiencia práctica, potenciará el desempeño profesional de los especialistas del ámbito de las ciencias de la actividad física y del fútbol. Para ello el Máster se organiza en 9 módulos que integran contenidos fundamentales con los que dotar de la competencia necesaria a los alumnos en el ámbito de la preparación física, de la técnica y la táctica, y de la gestión de grupos deportivos, con especial referencia al fútbol. 

El plan de estudios incluye contenidos vinculados al proceso de investigación-acción para mejorar la preparación de los futbolistas y la posibilidad de realizar una formación práctica de calidad en cualquiera de las funciones vinculadas al entrenamiento y competición en el fútbol.

Este título propio, que aprobó la Junta Plenaria de la institución académica recientemente, cuenta como figura destacada de su nómina de profesores con el preparador físico campeón del mundo con la Selección Española y de Europa con el Real Madrid, Javier Miñano. Además, participarán en el módulo de entrenamiento de la condición física los preparadores físicos del FC Barcelona, Antonio Gómez, Juan José Brau y Andrés García; el preparador físico de la Real Sociedad y referencia nacional en entrenamiento y control de la carga en fútbol, David Casamichana; o el recuperador del Sevilla CF, Óliver Gonzalo. Junto a ellos intervendrán otras figuras destacadas en el estudio del fútbol y el análisis el juego como el ex técnico de la Selección Española y del Real Madrid, Antolín Gonzalo; el Director Deportivo del Real Valladolid, Miguel A. Gómez; o el Coordinador del Área de Investigación de la Liga de Fútbol Profesional, Roberto López.

Destinatarios:
  • Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Licenciados en Educación Física
  • Graduados en Educación Primaria (mención en Educación Física)
  • Diplomados de Maestro (especialidad Educación Física)
  • Graduados en Fisioterapia
  • Diplomados en Fisioterapia
  • Titulados universitarios con titulación de Técnico Deportivo Superior en Fútbol Nivel 3, Entrenadores Nacionales de Fútbol.
  • Otras titulaciones: consultar con la dirección del Máster)
Modalidad: presencial
Número de plazas: 30
Precio: Antiguos alumnos UPSA: 4.500 € / Alumnos nuevo ingreso UPSA: 5.000 €.
Solicitud de plaza: hasta octubre vía web o en el tel. 923 277 150. 
Email: posgrados.sie@upsa.es
Duración y horario: de octubre 2020 a junio 2021 de lunes a jueves, de 9:00 a 14:00 h.
Lugar de impartición: Facultad de Educación (Calle Henry Collet, 52-70. 37007 Salamanca).


Para má información, aquí adjuntamos el enlace al diptico oficial: https://saldeporte.com/wp-content/uploads/2020/08/DIPTICO-MASTER-ENTRENAMIENTO-Y-RENDIMIENTO-EN-FUTBOL.pdf

¡ Esperemos que os guste amig@s !

sábado, 11 de julio de 2020

Coenzima Q10 y fútbol

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy abordaremos una temática interesante en el ámbito de la investigación deportiva. 

Un estudio realizado por investigadores del Centro Andaluz de Biología del Desarrollo (CABD) en colaboración con el Servicio Médico y Nutricional del Atlétic Club de Bilbao demuestra que altos niveles de Coenzima Q10 en sangre durante las fases más exigentes de la competición de fútbol ayuda a prevenir el daño muscular y mejora la capacidad física. La noticia queda reflejada en el siguiente enlace: https://www.upo.es/diario/ciencia/2020/07/el-coenzima-q10-previene-el-dano-muscular-y-mejora-la-capacidad-fisica-en-futbolistas-de-elite/



    El estudio ha sido publicado en la revista International Journal for Vitamin and Nutrition Research y presenta los resultados de los niveles de Coenzima Q10 en sangre, marcadores de daño muscular, de actividad renal y de capacidad física durante dos temporadas completas de la Primera División de la Liga Española de Fútbol. En la investigación han colaborado los servicios médicos y la primera plantilla de futbolistas profesionales del Athletic Club de Bilbao y las empresas 100% Natural y Kaneka Europa.


    Durante el estudio, el grupo liderado por los profesores Plácido Navas y Guillermo López Lluch de la Universidad Pablo de Olavide ha analizado muestras provenientes de los futbolistas profesionales en tres momentos de la competición: pretemporada, inicio y mitad de la temporada. Los investigadores encontraron que durante la fase más exigente de la competición en la que los jugadores estaban participando en tres competiciones diferentes (liga, copa y competiciones europeas) se producía un aumento de marcadores de daño muscular en la sangre asociados inversamente a los niveles de Coenzima Q10. Es decir, aquellos jugadores que presentaban mayores niveles de Coenzima Q10 en sangre, mostraron menores niveles de daño muscular y también mejor actividad renal.



    Además, el estudio evidencia que durante una temporada completa, aquellos profesionales que mantuvieron mayores niveles de Coenzima Q10 en la sangre presentaron una mayor capacidad física a lo largo de los partidos. Estos jugadores mantuvieron una mayor velocidad media y recorrieron una mayor distancia a lo largo de todo el partido aunque sin que el estudio mostrase diferencias significativas probablemente debido al número de participantes. “Sería muy interesante poder estudiar esta relación en un mayor número de deportistas de élite tanto de fútbol como de otras competiciones que exigen una alta y continuada actividad física como, por ejemplo, baloncesto o ciclismo”, explican los investigadores.

    El Coenzima Q10 es una molécula sintetizada dentro de nuestras células y tejidos esencial para el metabolismo celular y para la protección antioxidante. Aunque es muy conocida por presentarse en productos cosméticos como antioxidante, su función en los tejidos y órganos es esencial para el mantenimiento de la capacidad metabólica y energética de éstos y para otras muchas funciones, incluyendo la protección frente a la muerte celular.


    El estudio realizado por el equipo de la UPO corrobora otros estudios realizados en modelos animales y en otros grupos amateurs y profesionales de deportistas que indican que el Coenzima Q10 es importante en el mantenimiento de la capacidad física y en la prevención del daño muscular y renal durante el ejercicio físico en deportistas de élite.

El estudio podéis encontrarlo en el siguiente enlace: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32639220/



¡ Esperemos que os guste amig@s !


viernes, 27 de julio de 2018

XI Máster Universitario Preparación Física en Fútbol

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. 
Os traemos la información del XI Máster Universitario en Preparación Física en Fútbol, organizado por la Universidad de Castilla La Mancha, la Real Federación de Fútbol de Madrid y la Asociación Española de Preparadores Físicos de Fútbol (APF). 



El Máster está dirigido a los Licenciados o Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a los alumnos de último curso de la Licenciatura o Grado. 

El número de plazas convocadas es de 30 alumnos y el periodo de inscripción es desde el 25 de Julio al 10 de Septiembre por riguroso orden de inscripción. 

Para más información, pulsa en el siguiente enlace: https://drive.google.com/file/d/1W1uyEls1KwCOyDrcajFme2QWJuhjezeV/view

¡¡ Un saludo y esperemos que os guste amig@s !!

viernes, 11 de agosto de 2017

I Congreso Internacional en Readaptación y Prevención Física Interdisciplinar (IPPR Granada)

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy abordaremos un nuevo evento formativo en el mundo de las ciencias del deporte y la salud. Se trata del I Congreso Internacional en Readaptación y Prevención Física Interdisciplinar (IPPR Granada) que tendrá lugar del próximo 22 al 24 de Septiembre de 2017 y organizado por En forma (http://en-forma.es/congreso-en-forma/). 



¿Por qué organizamos este congreso?

En la actualidad, el proceso de prevención y readaptación física conlleva, tanto a nivel profesional como amateur, la relación interdisciplinar entre profesionales de diferentes ámbitos, obligados a entenderse y a trabajar en una sinergia para la recuperación de nuestros clientes.
Es cierto que la figura del readaptador físico-deportivo está en auge en el deporte de alto rendimiento, no obstante la experiencia clínica nos muestra la necesidad de incorporar este perfil profesional dentro de cualquier centro que tenga como objetivo la recuperación de un lesionado. Cada vez son más los deportistas aficionados que se retan a sí mismos en actividades y competiciones más exigentes, sin contar con la suficiente preparación o desatendiendo a las alteraciones en sus patrones motores básicos (empujar, tirar, lanzar, caminar, correr). Esto ha provocado un aumento en la incidencia de lesiones en deportistas no profesionales, que sin embargo no ha venido acompañado de la correspondiente evolución en el proceso de prevención y readaptación, especialmente en estos niveles.
Por tanto, es necesario establecer programas coordinados por un equipo de trabajo interdisciplinar adaptado a las necesidades individuales de cada persona y particularidades de cada lesión. Son muchas las evidencias científicas sobre los beneficios y los efectos de los programas de prevención o readaptación, sin embargo la mayoría de estos no se han trasferido a la práctica diaria clínica por falta de medios, viabilidad dentro del entorno, o por falta de un profesional que lleve a la práctica este conocimiento científico.
El I Congreso Internacional en Readaptación y Prevención Física Interdisciplinar (IPPR Granada) pretende dar a conocer la importancia de trabajar el proceso de readaptación dentro de un equipo de profesionales. Para ello, se abordarán temáticas como la valoración del deportista, la cuantificación y selección de variables, la educación o el diseño de intervenciones. Igualmente, se debatirá sobre los factores críticos que inciden en la mejora de la salud, del rendimiento y de la calidad de vida del deportista, especialmente durante el proceso de prevención y recuperación.

Para su inscripción puedes pinchar aquí: http://en-forma.es/inscripcion-congreso-en-forma/

¡¡Un saludo amig@s !!

miércoles, 3 de mayo de 2017

Reto Solidario: 52 Techos


Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy abordamos la información acerca de un nuevo reto solidario. Recibe el nombre de 52 techos y será realizado por Bautista Bermúdez. Toda la información adjunta ha sido desarrollado por él mismo, para de esta forma darnos a conocer su proyecto. Desde Blog Haciendo Deporte apoyamos estas iniciativas y por ello le queremos dar difusión. 


¿Conocéis ese momento en el que te decides a realizar algo y todo son obstáculos? ¿Has intentado realizar un sueño y todo el mundo te dice que no podrás? ¿Crees en tí y crees que lo lograrás, pero no tienes medios?.¿Lo has sentido alguna vez? ¿Conoces esa situación?

Voy a contaros una pequeña historia, trata de esfuerzo y de constancia, y de pensar que el fin, a veces, si justifica los medios. Si te preguntas que cientos de grandes montañeros subirán más alto, picos más difíciles y seguramente más rápido, estás en lo cierto, pero esta historia no va de eso. Simplemente trata de creer en uno mismo y de querer luchar por un fin que merece la pena.

Imaginad ese clásico montañero subiendo la montaña más alta de cada provincia, el llamado "techo provincial", y que llegar por causalidades de la vida lo ha ido post-poniendo. Bueno, como a mucha gente le pasa, esas causas son: no tener dinero, trabajar 6 días a la semana, miles de kilómetros de por medio entre el inicio y el fin del reto, hacerle caso a la gente que te dice que no podrías, etc.

Sigues con tu vida, realizas durante años algunas pequeñas acciones solidarias... Y durante todo ese tiempo te quedas maravillado de la empatía, del trabajo y las acciones de varias asociaciones de lucha y apoyo a enfermedades de cáncer y párkinson. ¡Cuánto me gustaría echar una mano a estas entidades! Pero a quién quiero engañar, no tengo ni tiempo ni dinero.

Hasta que llega un día que te cansas del "postureo" de alguna gente que dicen que son solidarios porque un día donaron, ayudaron o cooperaron con alguna causa, y te preguntas si no se puede ayudar comprometiéndote más y mejor. Entonces recuerdas esa frase de "dale un pez a un hambriento y comerá un día, enséñale a pescar y no volverá a estar hambriento", y decides hacer algo.

Y pensé ¿qué es eso que no has podido hacer o que tardarías años en hacerlo? Y tu cabeza recuerda: Ascender los 52 Techos provinciales. ¿Cómo podrías ayudar a esas asociaciones? Pues dándolas a conocer, hablando de sus servicios, fomentando las acciones y la cooperación. ¿Eso es ser un "embajador" de una causa? Embajador o humano, ¡qué mas da! La cuestión es empezar.

En Diciembre de 2015 me volvieron a decir "No tienes medios, no puedes hacerlo y vas a tardar muchos años si lo intentas", tal vez, porque no puedo controlar muchas cosas, pero puedo controlarme a mí, y ese día decidí hacerlo. En Enero de 2016 estudié y preparé cada una de las 52 ascensiones, y coroné la cima en mi cabeza. Da igual repetir alguna desde diferentes lugares, añadir más o meter alguna internacional, lo importante es el camino y el fin ¡Lo dificil ya estaba hecho! En Febrero de 2016 coroné mi primer pico y en Diciembre conseguí mi techo 25.

Casi la mitad del proyecto estaba realizado apoyando a la Asociaciación de Mujeres Afectadas de Cáncer de mama y ginecológico de Albacete (AMAC) y a la Asociación de Familiares y Enfermos de Párkinson de Albacete (AFEPAB). En esta época me enteré que Raúl, hijo de un buen amigo, había sido diagnosticado de Síndrome X-Fragil, y me decidí a cooperar también con ese tema y de subir con el nombre de Raulete y Síndrome X-Fragil en cada cima. Hoy también valoro colaborar con otras causas que he ido conociendo y por supuesto que lo haré, relacionadas con el mundo animal, medio ambiente, etc. ya que sigo sin aceptar un "no puedo" en mi camino.

Tal vez un día os cuente cada una de las anécdotas y complicaciones que viví en cada techo, pero la sensación de libertad, de sentirse vivo y de alegría de poder ayudar sería imposible describirlas. Me quedo con el esfuerzo y la constancia que me están haciendo que lo consiga, y por supuesto con esos amigos y compañeros incondicionales que me acompañan en esta gesta. Mis agradecimientos a mi grupo de montaña Caminantes y Correcaminos (Pepe, Chema, Juan Carlos, Nines, Juana, Conchi...), a Toni González, Gloria, Utri, Lourdes, Miguel... Gracias de corazón por haberme acompañado en tantos viajes.

También mis saludos a todas las entidades que no habéis querido ayudarme, y que lo estoy realizando porque creo en mí, puedo y podré, y gracias a las empresas que durante años confian en las buenas causas, empatizan y se vuelcan con el deporte y la solidaridad: Mountain Of Winter, Kaemp, Creaciones Casbas, Nutrifitness, Óptica Marpe Visión, Clínica de Fisioterapia Albacete. Gracias también a Fabián Vázquez, y a todos los medios digitales que me ayudáis con la difusión.

Creo en mí y creo en este fin. "Nuestro camino no es por fáciles prados de hierba, sino que es un sendero de montaña escarpado y lleno de dificultades. Pero siempre hacia adelante, hacia arriba, hacia el sol" como dijo el gran Westheimer... Soy Bauti Bermúdez y ésta es la pequeña historia de mi reto y proyecto: "52 Techos Solidarios".



Proyecto 52 Techos Solidarios

Más información: Cumbresmanchegas@gmail.com

¡¡ Mucha suerte compañero !!

domingo, 26 de marzo de 2017

Sitio Web Recomendado: ABFutbol

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy os traemos una nueva web recomendada y relacionada con el mundo del fútbol, se llama ABFutbol y es una revista digital con contenido de diverso ámbito (psicología, preparación física, análisis táctico, etc.) que nos llegar tanto en formato papel como en formato digital. http://abfutbol.com/


Entre sus apartados encontramos los siguientes:

Zona Técnica 

AB COACH VIEWER


Tienda Online


Además de la revista tanto en formato digital como papel, también cuentan con suplementos especiales. 

Os dejo el último número de 2017 en el que he tenido la suerte de colaborar con un artículo y el suplemento especial. 



¡¡ Un saludo amig@s, esperamos que os guste !!


jueves, 27 de octubre de 2016

III CONGRESO INTERNACIONAL DE READAPTACIÓN Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada relacionada con una nueva jornada de formación. 
Se trata del III Congreso Internacional de Readaptación y Prevención de Lesiones en la Actividad Física y el Deporte, organizado por JAM SPORTS. 




Objetivos
  • Informar de la importancia de la Readaptación Funcional Deportiva y su campo de actuación.
  • Establecer un orden de actuación y aplicaciones integradas en las áreas de la salud y el alto rendimiento.
  • Secuenciar en reentrenamiento al gesto técnico específico.
  • Vivenciar el conocimiento de las diferentes áreas de trabajo y su correspondiente integración en la construcción de las tareas funcionales.
  • Crear un marco de encuentro entre profesionales vinculados al sector deportivo, que permita interactuar y proponer estrategias que incidan en el descenso de las posibles lesiones.
  • Informar de la importancia de los ámbitos de actuación en el área de salud, ejercicio físico y readaptación lesional.
  • Contribuir a fomentar la colaboración entre el staff médico, los entrenadores, los preparadores físicos, fisioterapeutas y los readaptadores en la elaboración de propuestas de intervención multidisciplinares de prevención y reentrenamiento funcional.


A quien va dirigido
Profesionales titulados y estudiantes de:
  • Ciencias en la actividad física y el deporte
  • Magisterio de educación física
  • Medicina
  • Enfermería
  • Fisioterapia
  • Podología

Fechas y lugar de celebración
  • Viernes 27 de Enero de 2017 de 16:00h- 21.00h
  • Sábado 28 de Enero de 2017 de 09:30h -14:00h y de 16.00h – 21:00h
  • Domingo 29 de Enero de 2017 de 09.30 – 14.00h
  • El congreso se celebrará en el Complejo Deportivo – Cultural Petxina
  • ubicado en Passeig de la Petxina, 42, 46008 València

Para más información, visita la web: http://congresojam.com/

Un saludo amig@s 

sábado, 4 de junio de 2016

Muerte Súbita en el Deporte

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy abordaremos una temática que cada vez más está en boca de todos en el mundo del deporte, los casos de muerte súbita. 


A día de hoy numerosos deportistas de todas las edades, sufren esta afectación durante la práctica deportiva y aún hay muchas incógnitas en base a este proceso. Para ello, os incorporamos dos videos del canal Youtube, en el que se trata sobre dicha temática. 

El primer vídeo es una ponencia del Dr. Josep Brugada (Director Médico del Hospital Clínic, Barcelona) y cardiólogo del FC Barcelona. Esta ponencia está titulada "Corazón y Deporte. Prevención de la muerte súbita en el deporte". 


En este segundo vídeo, Eduardo Punset en su programa REDES entrevista a William Mckenna, profesor de medicina cardiovascular del Hospital del Corazón, en Londres,


Esperamos que os guste y os anime a indagar en dicha temática.

domingo, 3 de abril de 2016

Conferencias Aspire Academy

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. 
Hoy os traemos las videoconferencias completas realizadas en la Aspire Academy, dónde han realizado ponencias grandes investigadores como: Iñigo Mújica, Martin Buchheit, Carl Foster, entre otros. 



Para poder visualizar todas las conferencias, puedes hacer click en el siguiente enlace:


Dentro de cada enlace, podréis ver las demás conferencias realizadas en dicho evento. Esperamos que os sea de interés. 

Un saludo amig@s 


viernes, 26 de febrero de 2016

III Congreso Internacional de Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico Deportiva

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Como cada año y gracias a nuestra colaboración con Dogesport, os traemos la información de su III Congreso Internacional de Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico Deportiva que se celebrará en Sevilla los días 1 y 2 de Abril. 


Tendrá lugar en las magníficas instalaciones de la Fundación San Pablo Andalucía CEU, organizadora del evento junto con Dogesport.

No sólo esa es la novedad, el congreso ha tomado un cariz aún más internacional al Congreso con un mayor número de ponentes extranjeros de una experiencia profesional y un reconocimiento no sólo europeo sino también a nivel mundial. Además, entidades como el Consejo Superior de Deportes se suman al apoyo que otras instituciones ya nos brindaban, como el CAMD o el COLEF.

También han querido darle una mayor relevancia a las empresas colaboradoras y patrocinadoras, haciéndolas más partícipes del evento y dándole una mayor relevancia en todos los aspectos del mismo, así pues, contaran con las mejores empresas del sector del entrenamiento y la readaptación y que traerán los últimos avances en la tecnología del deporte.

Para más información acerca del evento, pueden visitar la web del mismo:  http://congresodeoptimizacion.com/

Los plazos de inscripción para el III Congreso Internacional en Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico Deportiva son los siguientes:

Hasta el 1 de Marzo del 2016 (inclusive):
  • Grupo de 5 Estudiantes 60 €/por persona (mandar todas las inscripciones juntas haciendo referencia)
  • Estudiantes / COLEF 100 € (teniendo que adjuntar carta de pago o matrícula)
  • Grupo de 4 ó más pertenecientes a un mismo club/asociación/empresa 110 €/por persona
  • Profesionales y público en general 130€


Desde el 1 de Marzo del 2016:
  • Grupo de 5 Estudiantes 80 €/por persona (mandar todas las inscripciones juntas haciendo referencia)
  • Estudiantes / COLEF 120 € (teniendo que adjuntar carta de pago o matrícula)
  • Grupo de 4 o más pertenecientes un mismo club/asociación/empresa 130 €/por persona (mandar todas las inscripciones juntas haciendo referencia
  • Profesionales y público en general  150 €

Espero que os guste amig@s. 

domingo, 20 de septiembre de 2015

Jornada Formativa: Prevención de Lesiones Físico-Deportivas.

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. 

Hoy os traemos información acerca de la próxima formación que la empresa FIDIAS llevará a cabo los días 21 y 22 de Noviembre en Sevilla. 


Uno de los cursos que se unen a nuestra formación este año nos traerá a dos ponentes de lujo a hablar sobre recuperación de lesiones desde el punto de vista del entrenador y del fisioterapeuta:15 horas en las que Pepe Conde (Doctor en CCAFD y Redaptador físico en el primer equipo del Sevilla FC) e Iván Bennasar (Fisioterapeuta y Director de Alfa Fisioterapia en A Coruña) nos mostrarán una propuesta metodológica desarrollada después de años de lectura científica, de haber disfrutado de la formación directa con profesionales de la talla de Julio Tous, Gerard Morás, Shirley Sahrmann o Stuart McGill entre otros, y a sus conocimientos adquiridos por años de práctica y clínica al más alto nivel.

Por si te parece poco, contamos con la colaboración de Iberian Sportech que aportará todo el material que usan en su día a día los equipos de más alto nivel (maquinas isoinerciales, exentrix, smartcoach…).

La primera edición será en Sevilla el próximo 21 y 22 de Noviembre, y en 2016 estaremos en Vigo y Málaga.Las plazas son limitadas y restringidas a Licenciados/Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.



Esperamos que os guste amig@s 

martes, 5 de mayo de 2015

Barefoot

Hola amig@s de Blog Haciendo Deporte, aquí os traemos una nueva entrada en este vuestro blog deportivo. Hoy abordaremos una nueva tendencia a la hora de entrenar, sobre todo a nivel de atletismo, se trata de la modalidad de Barefoot. 


Barefoot es un término inglés que significa descalzo. Y consiste precisamente en esto, se trata de correr sin el soporte artificial de las zapatillas tradicionales, para dejar al pie y a las articulaciones que efectúen su movimiento natural.
Es evidente que el cuerpo humano, biomecánicamente no se diseñó para correr con amortiguación. Hasta hace relativamente pocos años, el hombre corría, andaba y vivía sin amortiguaciones, ni sistemas de soportes. La introducción de estas barreras protectoras hizo a nuestro cuerpo vago: puesto que ahora era capaz de soportar mayores impactos, dejó de preocuparse de cual era la manera más efectiva de correr.


El Barefoot nos desplaza ligeramente el centro de gravedad al correr (vamos más adelantados) esto hace, entre otras cosas, que el pie entre en una postura más relajada, y que la absorción del aterrizaje sea más gradual e instintiva, puesto que la zona delantera del pie tiene más sensibilidad y control.
Cuando corremos descalzos o “barefoot” o con calzado minimalista o muy delgado y plano, se produce un trabajo muscular de partes de nuestro pie y de todo nuestro miembro inferior, cosa que no ocurre cuando corremos con calzado maximalista o de gran protección, absorción y soporte. Por eso, una persona que siempre ha corrido calzada no puede hacerlo descalza de inmediato. Es imperioso, adaptarse poco a poco para fortalecer sus pantorrillas y diversos músculos del pie y el proceso es más duradero de lo que nos gustaría, necesitando alrededor de un año para una transición sana , progresiva y con poco riesgo de lesión.

La primera sensación que nos da el Barefoot es que va a ser muy lesivo, sobre todo para el pie. Sin embargo, sin confiamos en los argumentos anteriormente expuestos, es más bien lo contrario. Al entrar en acción nuevos músculos que antes no contaban demasiado, el tren inferior se fortalece en su conjunto, y se hace más resistente a lesiones y dolores varios. Muchos corredores que sufrían sobre todo de fascitis plantar afirman que este método les ha resultado milagroso. Las rodillas también agradecerán la reducción de impactos y sobrecarga.
Sin embargo, hay también ciertas lesiones y dolencias que pueden aparecer ante la repentina desaparición de las suelas amortiguadas.




Según el estudio anterior (ver imagen), los corredores descalzos que aterrizan con la parte delantera del pie generan menores fuerzas de impacto, entre 0.58 y 0.21 del peso corporal aproximadamente, en comparación con corredores calzados que aterrizan con el talón, que es el patrón habitual del 75-80% de los corredores, y que generan una fuerza de impacto entre 1.89 y 0.72 aproximadamente del peso corporal. 

Entre algunas de las ventajas que presenta la técnica del Barefoot, podemos encontrar:
  • Diferencias de absorción de la fuerza de impacto al aterrizar el pie en el suelo
  • Biomecánicamente efectivo
  • La pronación ayuda a absorber el impacto
  • Aumento de la propiocepción consiguiente reducción del riesgo de lesiones en las extremidades inferiores, incluyendo: esguinces laterales de tobillo, fascitis plantar y síndrome de estrés tibial medial
  • Respecto al consumo de oxígeno: correr descalzo implica una disminución del consumo de oxígeno y correr más económico 
Entre algunas de los inconvenientes que presenta la técnica del Barefoot, podemos encontrar:
  • Corriendo descalzos perdemos la protección que nos da la zapatilla frente a piedras, golpes, roces, cortes...con diferentes elementos del terreno. Hasta tener la piel realmente curtida, no nos podemos plantear correr por ciertos terrenos sin ninguna protección. Y aún así, siempre nos arriesgaremos a pincharnos y cortarnos.
  • Podemos sufrir de dolores en el tendón de Aquiles y dolores e incluso lesiones plantares.
  • Aparición de ampollas.
  • Es habitual sufrir sobrecargas en los gemelos, puesto que trabajan más "estirados" de lo que están acostumbrados.
Aquí os dejamos algunos vídeos para vuestra valoración





¡¡ Esperemos que os guste ami@s !!




Fuente de la información:
  • http://www.landher.net/
  • http://www.airamfernandez.es/
  • VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL BAREFOOT RUNNING. REVISIÓN SISTEMÁTICA Trabajo de Fin de Grado, (Iñigo Aperribay Urrutia). Grado en Fisioterapia EU Gimbernat-Cantabria. Director: José María González Ruiz. Torrelavega, a 24 de Febrero de 2014