| En los giros del tronco no solo trabajan los músculos oblicuos, sino que participan casi todos los músculos del tronco, sobre todo en este tipo de ejercicios funcionales. Por tanto son ejercicios donde el protagonista de la acción son los rotadores del tronco, los músculos oblicuos, pero donde participa todo el core. |
Aquí tienes algunos ejercicios avanzados para realizar en entrenamientos funcionales, se utilizan ejercicios de autocarga y con material como el bosu, fitnessball e incluso una toalla.
Fuente de la información: http://www.prowellness.es
Imágenes de Domingo Sánchez
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